這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 非住不可札幌蒙特利飯店 - 札幌
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
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- 札幌市中心
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- 鐘樓 (0.8 公里)
- 札幌電視塔 (0.8 公里)
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- 札幌啤酒博物館 (1.4 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夜市坑殺觀光客 立委籲公權力介入
:
【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】針對近日有韓國遊客在士林夜市購買七樣水果，被索價1500元，立委陳曼麗12日在記者會表示，觀光夜市消費糾紛在台灣已非個案，她呼籲政府該強硬祭出公權力，達到透明化商品價格、成立糾紛機制處理小組及增加稽查強度。在場雖有經濟部中部科長洪國爵、交通部觀光局業務組長劉士銘及行政院消保處科長莊雅秀等人出席，但沒有官員回應實際行為。
提到經濟部對夜市攤販管理的常規處置手段，經濟部中部科長洪國爵回應表示，觀光夜市攤販有分為列管與未列管，區分有無是依地方制度法規範，有向地方機關登記則為列管商家，該科職權範圍只能對列管商家盡督導之責，對於法律沒有規範到的未登記商家，則有待日後修法控管。
洪國爵無奈的說，依照地方制度法，主事機關為地方消保官，中央僅能配合地方。行政院消保處則對消費糾紛案表示，零售攤販問題一直處於難以明文管理的灰色地帶，但近期將召開會議詳討相關措施，目前只能仰賴地方單位加強取締開罰。
陳曼麗提出3樣具體措施，呼籲政府正視觀光消費糾紛的重要性。其一，透明化價格，要求攤販貼出明確價位，並遵守買賣蔬果的原則「問、秤、買、切」，避免消費者只能無奈買下商家立即處理的商品。其二，成立糾紛機制處理小組，並改善現在非24小時的投訴專線，力求能在「事前查出不肖商家」、而非事後忍氣吞聲。其三，提高稽查頻率，嚴懲未達成的商家。
立委鍾佳濱出席記者會表示，以墾丁大街夜市為例，屏東縣政府成立消費者糾紛小組，接受消費者的舉報，揭露出違規商家，並負責輔導業者成立自律機構。他聲援陳曼麗說，雖然接受業者對消費市場需符合經濟法則的說法，但不能接受刻意隱瞞消費者資訊，「商家對自己的商品品質具有高售價的期待，需要貼出商品價位，供消費者主觀決定是否購買。」
陳曼麗表示，「高達84%的觀光客會選擇造訪台灣觀光夜市，若消費糾紛不停，台灣將自毀獨特的觀光夜市形象。」提到相關公權力單位，她無奈的說，「經濟部、觀光局若只能以柔性手段如輔導等，實難改善不肖業者。」
把鳥仔腳瘦回來！1招抬腿消除下肢浮腫
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【早安健康／高鈺玫報導】一整天維持著相同的姿勢，也缺少活動的機會，是否覺得下半身似乎腫脹了一圈，腳步也變得沉重，先前買的寬鬆牛仔褲，在不知不覺間卻變身成為緊身褲呢？
當下半身血液與淋巴循環不良時，便會讓老廢物質沉積在底部，無法順暢排出，水分也無法正常代謝時，基礎代謝率會逐漸降低，而容易疲倦，還會形成浮腫與易胖體質。
活動髖關節促進淋巴循環
日本信州大學醫學部教授大橋俊夫表示，血液從心臟送出後，循環全身一周的時間大約為40秒，淋巴循環則會花上8～12小時，以非常緩慢的速度，通過無數個具有過濾作用的淋巴結，排除體內的老廢物質。
而日本運動教練古川美佳則提到，當身體無法透過靜脈與淋巴系統，排出體內不需要的老廢物質時，會造成水腫，連帶影響血液循環，不僅無法順暢地傳送氧氣與營養素，更會讓細胞無法吸收完整的養分，而逐漸囤積起脂肪。
消除浮腫的抬腿運動
抬腿運動會讓腳抬到比心臟高的位置，可以加速血液循環，增加代謝，日本皮拉提斯老師太田律子還提到，髖關節周遭有許多淋巴結，這個抬腿動作會刺激到髖關節周邊的肌肉，促進淋巴循環，順暢排除下半身的老廢物質，達到消除浮腫的功效。
- 首先，面朝上仰躺，將膝蓋彎曲，再吸一口氣，在吐氣時將雙腿抬起，往胸部方向移動
- 在吸氣時，將雙腿伸直，往天花板方向上抬起，接著一邊吐氣，一邊回到原本的屈膝動作，來回重複10次，最後先吸一口氣，在吐氣時慢慢地讓雙腿回到地面
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